門羅五種離體方式

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   當你接收到出體訊號或進入睡眠麻痺狀態時,便可以嘗試以下面五種方式離開肉體:

  1.原木-滾動:想像一條穿過頭頂至雙腳的軸心,把焦點集中在肉體之內的「能量体,上,使其旋轉及滾動。當你感到一種在你的肉體和能量体之間出現的「表面張力」以及你感到自己在自由地旋轉時,不用再集中注意力在滾動之上,讓它自然地繼續下去。當出體程序變得舒適及熟習時,你可以只是反轉自己的身體便能夠成功地離體。回體可以容易及有技巧地旋轉直至你的「能量体」和你的肉體排成直線。你可能意識到一些類似輕微的「卡」聲,同一時間你便回來了。

  2.極點:用你的腳作為支點,你引導你的「能量体」慢慢地上升及離體,由頭部開始脫離,慢慢上升直至你成為直立的姿勢為止。當你「能量体」的腳部成為與肉體唯一的連接點時,把注意力集中在那堨h完成離體的程序。

  3.從背後出來:你慢慢地向後移動,從你肉體的背後脫離出來。當你成功的時候,你可以轉過去以及練習以心力去引導你自己的移動。

  4.流動:把自己想像成雲狀、霧狀或噴霧的形態,把「能量体」由頭頂送出。當你成功離體時,你的「能量体」會回復成正常的形狀。

  5.浮升:這關係到一種情感狀態與及飄浮及升起的概念。當你想像自己像雲或像風箏般飄起的愉快情形時,你的「能量体」便會對你的情感慾望作出反應。當你成功離體時,你可以逐漸地把你的情感縮少,使你其他部份的全我能指引你的經驗。