提高出體時的清醒度

www.out-of-body-guide.com

　　很多人表示有時在出體狀態中會感到視線模糊或很快就自動回體等問題，這種情況可以透過提高出體經驗時的清醒度來改善。

　　方法是「盡力維持住出體經驗時見到的境象」，你可以在出體時注視任何境物，然後盡量觀察它的細節。這個是第一階段的練習。

　　第二階段的練習是，在出體狀態下先觀察一個物體，然後轉開頭再看其他境物。過一會後再回頭看第一個物體。

　　在開始的時候，你可能會無法看回同一個物體，可能那個東西已變了另一個東西，也可那個東西已消失了。你需要堅持練習直至可以隨意回頭看到之前看到的東西為止，這種練習是為了使自己能維持住出體狀態中的注意力和清醒度。